Ante la cercanía del inicio del año escolar 2026-2027, la coordinadora de Cuidado Integral del Instituto Politécnico Loyola (IPL), Carolina Luis, exhortó a niños, adolescentes y sus familias a retomar hábitos saludables que faciliten una adaptación efectiva al regreso a clases.
Luis ofreció estas orientaciones durante una entrevista desarrollada el pasado miércoles 5 de agosto al programa Loyola es Familia, que se transmite por la emisora Magis 98.3 FM, donde destacó la importancia de reorganizar las rutinas tras el período de vacaciones.
“Aunque es normal que durante los días de descanso escolar los estudiantes alteren sus horarios, es fundamental que, conforme se acerque el inicio de la docencia, comiencen a reajustar sus hábitos para contar con la energía y disposición necesarias”, expresó.
En ese sentido, recomendó establecer nuevamente horarios de descanso adecuados, procurando dormir al menos ocho horas cada noche y levantarse más temprano en los días previos al reinicio de clases, lo que contribuirá a un mejor rendimiento académico.
La profesional de la psicología también subrayó la importancia de la organización anticipada de los materiales escolares, sugiriendo a padres y tutores adquirir con tiempo los libros e insumos necesarios para el nuevo período académico.
Asimismo, señaló que es clave acondicionar el espacio de estudio en el hogar, cuidando aspectos como la higiene, la iluminación, la tranquilidad y una decoración que motive la concentración y el aprendizaje.
Luis enfatizó, además, la necesidad de que los estudiantes definan metas claras para el nuevo año escolar. “Es importante realizar una planificación mental de los objetivos, establecer propósitos positivos y evaluarlos periódicamente para medir su cumplimiento”, indicó.
Entre otras recomendaciones, destacó el uso de una agenda desde el primer día de clases para organizar tareas y compromisos, así como mantener una alimentación balanceada basada en frutas y verduras, cereales integrales y proteínas, evitando el consumo excesivo de azúcar y comida chatarra, además de una adecuada hidratación.
Finalmente, la especialista del IPL afirmó que el éxito en el año escolar depende de múltiples factores. “No se trata solo del estudiante, sino también del apoyo familiar, la motivación constante y un adecuado bienestar emocional, que inicia en el entorno del hogar”, concluyó.
